Chia Shake je česká značka dietních koktejlů a jídel s mletými chia semínky a MCT tukem. Prodává je pražská firma NuFit Foods s.r.o. Balíčky pokrývají 1 až 8 týdnů a jedno jídlo vyjde v akci na 27,50–34,83 Kč. Všechny výrobky jsou podle prodejce bez lepku. Prověřili jsme ceny, složení, průběh diety, dopravu i to, co web neuvádí.
Recenze obsahuje affiliate odkazy. Pokud přes ně nakoupíte, můžeme získat provizi. Cenu to nezvyšuje a hodnocení to neovlivňuje. Ceny a podmínky jsme naposledy ověřili v říjnu 2026.
Chia Shake v kostce
| Parametr | Hodnota |
|---|---|
| Typ diety | nízkosacharidová proteinová dieta, 5 jídel denně |
| Prodejce | NuFit Foods s.r.o., Praha, IČO 14118751 |
| Balíčky | 1, 2, 4 a 8 týdnů (35 až 280 jídel) |
| Cena za den | 137–174 Kč podle balíčku (akční ceny) |
| Doprava | od 79 Kč, zdarma nad 2 000 Kč |
| Specialita | chia semínka 10 %, bez lepku, veganský koktejl |
Co je Chia Shake a jak dieta funguje?
Chia Shake je nízkosacharidová dieta s vyšším obsahem bílkovin. Podle webu má příjem sacharidů klesnout pod 50 g denně, aby tělo přešlo do ketózy a jako zdroj energie využívalo tuky. Hotová jídla Chia Shake jíte 5× denně, takže nemusíte vážit a počítat.
V prvním týdnu prodejce upozorňuje na keto chřipku: únavu a méně energie, které obvykle po pár dnech odezní. Ketózu si můžete ověřit testovacími proužky z moči. Pijte dostatek vody.
Kroky diety
| Krok | Co jíte |
|---|---|
| 1. krok | 5 jídel Chia Shake denně a dostatek vody |
| 2. krok | 3 jídla Chia Shake a 2 běžná jídla s bílkovinami a málo sacharidy |
| 3. krok | návrat k běžné stravě s menšími porcemi |
Web kroky jen zmiňuje u balíčků (jsou určené pro 1. a 2. krok) a podrobněji je nepopisuje. Kombinaci 3 + 2 jídla uvádí v častých dotazech, délku jednotlivých kroků si určujete sami.
Složení a nutriční hodnoty
Balíček na 4 týdny obsahuje 140 jídel: 2× velký dietní koktejl, 2× chia pudink, 2× polévku, 2× palačinky, omeletu a kaši. K tomu dostanete Smart Shaker s odnímatelným dnem a malý dárek.
| Velký dietní koktejl čokoláda, 1 porce (30 g) | Hodnota |
|---|---|
| Energie | 130 kcal |
| Bílkoviny | 15 g (syrovátková bílkovina, sušené mléko) |
| Sacharidy | 4 g, z toho cukry 3 g |
| Tuky | 4 g, z toho nasycené 3 g |
| Vláknina | 3 g |
| Chia semínka | 10 %, k tomu MCT tuk |
Koktejl je slazený sukralózou a steviol-glykosidy a obsahuje mléko. Vitaminy a minerály jsou doplněné, u většiny 100 % referenční hodnoty na 100 g, tedy asi třetina na porci. Bílkoviny přispívají k udržení svalové hmoty. Jednu odměrku smícháte s 200–300 ml vody nebo mléka.
Jak vypadá jídelníček s Chia Shake
| Jídlo | 1. krok (5× Chia Shake) |
|---|---|
| Snídaně | kaše čokoláda nebo palačinky |
| Svačina | velký dietní koktejl |
| Oběd | omeleta sýrová |
| Svačina | chia pudink |
| Večeře | rajská polévka nebo koktejl |
Ve 2. kroku dvě jídla nahradíte vlastními, například grilovaným kuřetem nebo rybou se zeleninou.
Pro koho je Chia Shake vhodný a pro koho ne
Kdy dietu Chia Shake nedržet
Kontraindikace web neuvádí. V častých dotazech dokonce píše, že produkty mohou užívat těhotné a děti od 3 let. To platí nanejvýš pro koktejl jako svačinu, ne pro redukční keto dietu. Seznam výše vychází z běžných kontraindikací keto diet.
Kolik Chia Shake stojí: balíčky a cena za den
| Balíček | Jídel | Běžná cena | Akční cena | Za jídlo | Za den |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 týden | 35 | 1 920 Kč | 1 219 Kč | 34,83 Kč | 174 Kč |
| 2 týdny | 70 | 3 773 Kč | 2 399 Kč | 34,27 Kč | 171 Kč |
| 4 týdny | 140 | 7 368 Kč | 4 399 Kč | 31,42 Kč | 157 Kč |
| 8 týdnů | 280 | 14 049 Kč | 7 699 Kč | 27,50 Kč | 137 Kč |
Vedle výhodných balíčků prodává Chia Shake i řadu Keto dieta se stejným počtem jídel, ale o 100–200 Kč dražší (2 týdny za 2 549 Kč, 4 týdny za 4 499 Kč). Před nákupem si obě varianty porovnejte. Běžné ceny jsou přeškrtnuté skoro trvale, reálná je akční cena.
Hlavní výhody Chia Shake
Nevýhody Chia Shake
Objednávka, doprava a platba
- Vyberte balíček podle délky diety, na vyzkoušení stačí 1 týden.
- Porovnejte cenu s variantou z řady Keto dieta.
- Zvolte příchutě a vložte balíček do košíku.
- Vyberte dopravu. Nad 2 000 Kč je zdarma.
- Zaplaťte převodem, online přes Comgate nebo dobírkou za 39 Kč.
| Doprava | Cena do 2 000 Kč |
|---|---|
| Zásilkovna | 79 Kč |
| GLS | 99 Kč |
| Česká pošta | 139 Kč |
| Dobírka | +39 Kč |
V Česku zásilka dorazí za 1–2 pracovní dny. Na Slovensko Chia Shake posílá jen na dobírku.
Vrácení zboží a záruka
Chia Shake nemá předplatné, každý balíček kupujete zvlášť. Web láká na 14denní záruku vrácení peněz, obchodní podmínky z 1. 6. 2025 ale popisují jen zákonné odstoupení do 14 dnů. Neplatí pro otevřené potraviny a zpáteční poštovné platíte sami.
Recenze a zkušenosti zákazníků
Na webu svítí celkové hodnocení 94 %, není ale uvedeno, odkud pochází. Prodejce zmiňuje „tisíce spokojených zákazníků z Heureky“, konkrétní skóre neukazuje a recenze odkazuje na Google a Facebook. Web Testado dává v říjnu 2026 Chia Shake 9 z 10 a chválí cenu a výběr příchutí. Píše ale, že výrobky jsou bez sladidel, což složení koktejlu nepotvrzuje, a uvádí starší ceny.
Sám prodejce slibuje výsledky už po 7 dnech a hubnutí bez cvičení. Takové sliby berte s rezervou, výsledek záleží na výchozí váze a dodržování jídelníčku.
Jak jsme recenzi připravili
Prošli jsme všechny balíčky v obou řadách, detail balíčku na 4 týdny, nutriční tabulku a složení koktejlu, stránku o keto dietě, časté dotazy, dopravní a obchodní podmínky. Cenu za den počítáme jako akční cenu dělenou počtem dní při 5 jídlech denně, bez zeleniny.
Naše zkušenosti s Chia Shake
Při aktualizaci jsem prošel celý e-shop. Cenou za jídlo patří Chia Shake mezi nejlevnější keto diety a bezlepkové složení je pro celiaky silný argument. Zarazilo mě ale, jak málo informací web dává ke zdraví: žádné kontraindikace, žádná poradna, a FAQ, které dietu nabízí i těhotným. Doporučil bych ho zdravým dospělým, kteří chtějí levnou dietu a vědí, co dělají.
Chia Shake vs. konkurence
| Dieta | Zaměření | Čím se liší |
|---|---|---|
| Chia Shake | dietní jídla s chia semínky | bez lepku, nízká cena za jídlo |
| KetoMix | proteinová dieta s plánem podle BMI | slevové kódy, garance vrácení peněz |
| KetoDiet | plány BASIC, MEDIUM, INTENSE | výživová poradna, platba Pluxee |
| ProDietix | programy S, M, L ve 3 fázích | výměna jídel do 30 dnů |
| KetoFit | keto dieta hlavně pro ženy | hodně slaných jídel české kuchyně |
Kdo chce plán podle BMI a podrobný manuál, sáhne spíš po KetoMix. Celé pořadí najdete ve srovnání keto diet.
Často kladené otázky o Chia Shake
Závěr a celkové hodnocení: Chia Shake recenze 2026
Chia Shake je levná a bezlepková dieta s širokým výběrem příchutí a jasným ceníkem. V balíčku na 8 týdnů vyjde na 137 Kč za den. Body jsem strhl za chybějící kontraindikace, absenci výživové poradny a málo popsané kroky diety. Pokud jste zdraví a chcete ušetřit, je to rozumná volba.
Článek nenahrazuje radu lékaře ani nutričního terapeuta.
O autorovi: Lukáš Ráboň
Web píše a spravuje Lukáš Ráboň. K finančním produktům se dostal z první ruky jako Project Manager v Porovnej24.cz, největším českém srovnávači pojištění a financí registrovaném u ČNB. Dnes pracuje jako IT projektový manažer a spojuje praxi z online byznysu a financí. Recenze stojí na reálných datech z oficiálních zdrojů a férovém hodnocení, včetně nevýhod.
